“Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, enfatizó. En este sentido, sostuvo que aunque el ego es una faceta inherente a la humanidad, permanecer anclado en esa perspectiva agrava el malestar. “La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, agregó.
Para el especialista, la forma más rápida de romper este ciclo negativo es a través de la gratitud. “No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, aseguró, describiéndola como una herramienta inmediata y accesible para el cambio emocional.
Desde su punto de vista, la transformación personal no depende de factores externos, sino de una elección consciente de cambiar el enfoque. “La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás”, explicó.
Además, Robbins sugirió un ejercicio práctico para provocar un cambio emocional instantáneo: sustituir las expectativas por gratitud. “¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó.
Además, hay guías de servicio que ofrecen consejos de expertos sobre cómo abordar problemas cotidianos como adicciones, violencia, abuso, tecnología, depresión, suicidio, juegos de azar, bullying, trastornos de la conducta alimentaria, entre otros temas.
